Erzielen Sportler Spitzenleistungen, steigt der Energiebedarf des Körpers an. Intensive Trainingseinheiten verbrauchen Reserven. Mit zunehmendem Alter sinkt die körpereigene Ubiquinol-Produktion. Der Organismus ermüdet schneller und verliert an Leistungsfähigkeit. Der Energieverlust zehrt an der Ausdauer von Sporttreibenden. Muskelverletzungen und -krämpfe können die Folge sein. Die tägliche Nahrungsergänzung mit 100 mg Ubiquinol soll die Energiereserven auffüllen, die Leistung steigern und Mikroverletzungen des Muskelgewebes reduzieren.
Was ist Ubiquinol?
Hierbei handelt es sich um einen körpereigenen Mikronährstoff, der sich in den Zellen befindet. Dort ist er für die Energiegewinnung zuständig. Gleichzeitig ist er ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor freien Radikalen schützt. Ab dem dreißigsten Lebensjahr geht die Produktion des Stoffes zurück. Sport, Stress, Rauchen, schlechte Ernährung und verschiedene Medikamente wirken sich ebenfalls nachteilig auf die körpereigene Herstellung aus. Vor allem Sportler weisen einen höheren Energiebedarf auf. Eine zusätzliche Einnahme des Wirkstoffes in Form von Kapseln soll die Energieproduktion erhöhen und der Erschöpfung vorbeugen. Zudem unterstützt der Stoff Prozesse im Körper, die viel Energie benötigen. Dazu gehört beispielsweise eine gesunde Herzfunktion.
Ubiquinol liegt als reduzierte, wirksamere Form des Coenzyms Q10 vor. Der Organismus ist in der Lage, es direkt zu verwerten. 100 mg des Nahrungsergänzungsmittels sollen ausreichen, um neue Energie zu schöpfen, den Herzmuskel zu stärken und Muskelverletzungen vorzubeugen
Ubiquinol kann die Ausdauer erhöhen und den Muskelaufbau unterstützen
In der Trainingsphase reicht die körpereigene Produktion nicht aus, um den Bedarf an Ubiquinol zu decken. Schweißtreibende, intensive Work-outs zehren an den Reserven. Kommt es zu einem Mangel, reagiert der Organismus mit Abgeschlagenheit und Müdigkeit. Schnell kommen Sportler an die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit. Sie fühlen sich ausgepowert. In vielen Fällen begleiten Muskelkrämpfe oder -zerrungen einen zu geringen Ubiquinol-Spiegel.
Nahrungsergänzungsmittel mit dem Vitalstoff können dem entgegenwirken. Eine wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2012 von J. Diáz-Castro zum Thema „Coenzyme Q(10) supplementation ameliorates inflammatory signaling and oxidative stress associated with strenuous exercise“ zeigte, dass trainingsbedingte Mikroverletzungen im Muskelgewebe bei täglicher Ubiquinol-Einnahme schneller verheilen und deutlich zurückgehen. Eine weitere Untersuchung fand heraus, dass Sportler, die zusätzliches Ubiquinol einnahmen, nach dem Training weniger erschöpft waren als die Teilnehmer der Kontrollgruppe.
Eine Forschungsgruppe um Dietmar Alf belegte 2013 die leistungssteigernde Wirkung von Ubiquinol, nachzulesen in „Ubiquinol supplementation enhances peak power production in trained athletes: a double-blind, placebo controlled study“, erschienen im Journal of the International Society of Sports Nutrition.
Der Vitalstoff soll ebenso als Radikalfänger dienen, um die Zellen vor schädlichen reaktiven Sauerstoffverbindungen zu schützen. Erste Effekte können sich nach zehn Tagen zeigen. Der Wirkstoff soll nebenwirkungsfrei sein. Die Deutsche Sporthochschule prüfte das Produkt. Es steht auf der Kölner Liste®, die die Unbedenklichkeit des Wirkstoffes für Sportler ausweist. Die Einnahme von Produkten mit Ubiquinol gilt nicht als Doping. Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die den Vitalstoff beinhalten, finden Sie im Reformhaus, in der Apotheke oder im Internet. Weitere Informationen erhalten Interessierte auf der Seite www.ubiquinol.info.
Die Vorteile auf einen Blick
- Ubiquinol spielt bei der körpereigenen Energieproduktion eine entscheidende Rolle
- seine antioxidative Wirkung soll dabei helfen, den oxidativen Stress sowie freie Radikale zu eliminieren
- es kann die Herzgesundheit unterstützen und dabei helfen, das Gefäß- und Herzkreislaufsystem aufrechtzuerhalten
- der Wirkstoff soll bei gesunden Menschen zur Erhaltung eines ausgewogenen LDL-Cholesterinspiegels beitragen
- der Körper kann Ubiquinol leichter absorbieren als herkömmliches Coenzym Q10, da es schneller zur Verfügung stehen soll
Ubiquinol für ganzheitliche Fitness
Eine Supplementierung mit dem Wirkstoff kann sich positiv auf die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit auswirken. Voraussetzung dafür ist eine regelmäßige Einnahme von 50 bis 100 mg Ubiquinol. Muskelbeschwerden, vorzeitige Ermüdung und Abgeschlagenheit können Anzeichen für einen Mangel des Mikronährstoffs sein. Nahrungsergänzungsmittel erhöhen den Ubiquinol-Spiegel. Sie sollen keinerlei Nebenwirkungen aufweisen und die körpereigene Produktion des Wirkstoffes nicht beeinträchtigen.