Inzwischen existieren über 100.000 Gesundheits-Apps, kein Wunder in unserem digitalen und gesundheitlich aufgeklärten Zeitalter. Diese zählen Kalorien, setzen Notrufe ab, klären über Krankheiten wie Corona auf oder empfehlen uns Produkte wie Premium Collagen Complex Pulver golden Tree, um etlichen Problemen, die wir haben, entgegenzuwirken. Doch welche dieser zahlreichen Apps helfen ihren Anwendern de facto, gesund zu bleiben oder zu werden? Sie versprechen den Nutzern ein gesünderes, glücklicheres Leben, doch meistens können sie dieses Versprechen nicht einhalten, denn: Die meisten Gesundheitsapps sind nicht wissenschaftlich geprüft oder zertifiziert. Ob ein angesehener Mediziner mit Fachwissen oder ein Amateur ohne notwendige Kenntnisse die Applikation angefertigt hat, kann der User selten erkennen. Davor warnen auch Experten.
Das liegt unter anderem daran, dass es für Deutschland keine offiziellen Qualitätskontrollen bzw. Prüfsiegel für Gesundheitsapps gibt, welche die Vertrauenswürdigkeit der App anzeigen. Inzwischen hat auch die amerikanische Gesundheitsbehörde (FDA) aufgedeckt, dass es für Anwender nahezu unmöglich ist, hilfreiche von sinnlosen bzw. bedenklichen Programmen zu unterscheiden.
Angesichts dessen hat die FDA eine Liste von Merkmalen publiziert, welche Apps als unbedenklich einstuft. Darunter zählt beispielsweise, dass Gesundheits-Apps, die Patienten helfen, eine gewisse Krankheit besser zu verstehen und adäquat mit ihr umzugehen, ohne dabei Behandlungsmethoden vorzugeben, unbedenklich sind.
Auch Anwendungen, welche den eigenen Gesundheitszustand in einem Tagebuch aufzeichnen, gehören dazu. Apps, die einen leichten Zugang zu Gesundheitsinformationen ermöglichen, sind ebenfalls förderlich für die Nutzer.
Im Folgenden stellen wir einige Gesundheitsapps vor, die den Ansprüchen der FDA unterliegen.
Runtastic Pro: der optimale Begleiter
Per GPS wird eine bereits abgelaufene Strecke, die eigene Geschwindigkeit und der Kalorienverbrauch aufgezeichnet. Hierzu können über 30 Sportarten, wie beispielsweise Joggen, Fahrradfahren oder Reiten, ausgesucht werden. Die App zählt zu den Pro-Versionen unter den Fitness-Apps und bietet eine Vielzahl von dienlichen Funktionen. Zudem kann sie kostenfrei getestet werden.
Erste Hilfe DRK: die Notfall-App
Bei einem Unfall, Herzinfarkt oder anderweitigen Notsituationen muss es schnell gehen: hierbei wird man vom Erste-Hilfe-Assistent vom Deutschen Roten Kreuz (DRK) unterstützt. Diese App hilft dem Nutzer in Notfällen durch Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Text-, Sprach- und Bildangaben, eine ideale Maßnahme auszuführen. Es ist dienlich für Übungszwecke, aber auch in realen Situationen sind Funktion wie „Standort bestimmen“ und „Notruf tätigen“ überaus praktisch.
Diabetes Plus: Blutzucker-Management
Der Blutzucker-Manager ermöglicht eine problemlose Verwaltung von Blutzuckerwerten, Sporteinheiten, Mahlzeiten, Insulingaben, Blutdruck, Gewicht, Puls und Notizen. Es ist eine übersichtliche Anwendung zum Verwahren von Diabetes-bezogenen Daten, die auch als PDF-Datei exportiert werden können.
Erkältungs-Tipps
Diese App ist einer der größten Ratgeber rund um das Thema Erklärungssymptome wie Fieber, Husten, Halsschmerzen und so weiter. Sie überzeugt die Nutzer durch förderliche Empfehlungen zu effizienten Hausmitteln und zur präventiven Stärkung des Immunsystems. Hier finden Anwender eine vielfältige Sammlung von Ratschlägen, die gerade dann helfen, wenn auf Medikamente verzichtet werden möchte.
Quitnow Pro
Die App zeichnet auf, wie lange der Anwender bereits rauchfrei ist und welche positiven Effekte diese Entscheidung auf die eigene Gesundheit hat. Das fördert die Motivation, dranzubleiben und dem Rauchverlangen nicht nachzugeben. Die App ist überschaubar angelegt, mit einem inklusiven Netzwerk zur gegenseitigen Motivation.