Eiweißpräparate sind wahrscheinlich das beliebteste Ergänzungsmittel für körperlich aktive Menschen. Es ist oft die erste Wahl, wenn Sie sich für eine Nahrungsergänzung entscheiden – sobald Sie Ihre körperliche Aktivität erhöhen und Ihre Ernährung ausgewogen gestalten. Dies liegt auch daran, dass Protein-Nahrungsergänzungen recht vielseitig sind und sowohl für kalorienreiche Diäten (zum Aufbau von Masse) als auch für kalorienarme Diäten (zur Gewichtsabnahme) gut geeignet sind. Woran liegt das und lohnt es sich überhaupt, Eiweißpräparate zu verwenden?
Protein-Conditioner für den Aufbau von Masse und zur Gewichtsabnahme
Es scheint, als würden sich diese beiden Aussagen gegenseitig ausschließen – aber der Schein kann oft trügen, und das ist auch hier der Fall. Protein-Nahrungsergänzungen können sowohl für den Aufbau von Masse als auch für die Gewichtsabnahme von großem Nutzen sein. Dies gilt natürlich nur, wenn sie mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Training ergänzt werden. Was sollten Sie dabei beachten?
Eiweißpräparate für Masse – Eiweißpräparate bestehen hauptsächlich aus Eiweiß und Kohlenhydraten. So lässt sich leicht ein wertvoller Kalorienüberschuss aufbauen, der für den Aufbau von Masse unerlässlich ist.
Eiweißpräparate zur Gewichtsabnahme – wenn Ihr Trainingsziel die Gewichtsabnahme ist, erleichtern Eiweißpräparate die Einhaltung einer Diät, da sie nach dem Verzehr großer Mengen an Eiweiß ein Sättigungsgefühl vermitteln. Außerdem wirkt es sich positiv auf den Aufbau von Muskelmasse aus. In diesem Fall sinkt das Körpergewicht nicht so drastisch, was für Ihre Gesundheit gefährlich sein könnte. Auf diese Weise kann Fettgewebe in Muskelgewebe umgewandelt werden, von dem ein Kilo weniger Volumen hat als ein Kilo Fett, so dass sich die Figur trotzdem schnell verbessert.
Es sei daran erinnert, dass es Protein-Nahrungsergänzungen in verschiedenen Varianten gibt, sowohl was die Zusammensetzung als auch was den Geschmack betrifft. Dadurch ist es möglich, den Nährstoff in hohem Maße an die eigene Situation anzupassen. In diesem Zusammenhang sei beispielsweise auf das Angebot des ALLNURITION-Shops (https://allnutrition.at/Proteinnahrpraparate-k984.html) hingewiesen, in dem viele verschiedene Varianten von Eiweißpräparaten zu finden sind, bei denen jeder etwas für sich finden kann.
In welchen Situationen sollten Sie sich für die Verwendung von Eiweißergänzungen entscheiden?
Die Entscheidung, mit der Einnahme von Protein-Nahrungsergänzungsmitteln zu beginnen, sollte von der jeweiligen Situation sowie von Ihren eigenen Vorlieben abhängen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel dazu dienen, den erhöhten Bedarf des Körpers an bestimmten Nährstoffen zu decken. Ihre Hauptquelle sollte jedoch eine ausgewogene Ernährung sein. Außerdem ist es möglich, Eiweiß – zumindest anfangs – in ausreichender Menge mit der Nahrung zuzuführen.